• 최영철 (지은이)
• 북랩
• 2020-03-24
• PDF

<b>매트 한 장이면 이룰 수 있는 다이어트의 꿈<BR>필라테스로 체중을 줄이고 신체의 균형을 잡아라! </b><BR><BR>다이어트, 체중감량, 멋진 몸매는 여성들이나 남성들 모두 항상 꿈꾸는 것이다. 그러나 사실 이것을 이루기는 쉽지 않다. 그래서 큰 노력 없이 다이어트에 성공할 수 있다는 수많은 약, 시술, 수술, 운동법들이 성행하..

• 이훈희
• 유페이퍼
• 2020-03-24
• EPUB

• KBS2TV비타민 제작 지음
• 콘작
• 2020-12-09
• EPUB

• 조성준, 윤현용, 송창현, 이진 (지은이), 이종범 (그림)
• 더디퍼런스
• 2020-12-09
• PDF

어깨는 고치는 게 아니라 달래서 쓰는 것이다!수술 대신 운동으로 극복한 조성준의 어깨 재활 기록‘맨몸 운동의 선구자’이자 데스런 팔로워 80만 이상을 보유한 조성준은 운동꾼으로서 사형 선고와도 같은 진단을 받는다. 바로 ‘슬랩 앤 방카르트’라는 어깨 부상이었고, 여러 병원을 순회하며 의사에게서 ‘수술밖에는 답이 없다’는 말만 들을 뿐이었다. 문제는 수술을 한다고 해도 100% 몸이 돌아오는 ..

• KBS2TV비타민 제작
• 콘작
• 2020-12-09
• EPUB

• KBS생로병사의 비밀 제작진 (지은이), 박철영 (감수)
• 비타북스
• 2021-11-05
• EPUB

“암보다 무서운 당뇨병, 제대로 알아야 이긴다”국민건강프로그램 KBS &lt;생로병사의 비밀&gt;당뇨병 예방부터 치료까지, 20년의 방송을 한 권의 책으로 만난다! 20여 년간 전 국민의 사랑을 받아온 대한민국 대표 건강 프로그램 《생로병사의 비밀》이 또 한 권의 책으로 탄생했다. 출간 즉시 건강 분야 베스트셀러가 된 《한국인 100세 건강의 비밀》, 《한국인 무병장수 밥상..

• 제이슨 펑 (지은이), 이문영 (옮긴이), 이영훈 (감수)
• 라이팅하우스
• 2020-05-18
• PDF

<b>세계적 베스트셀러 &lt;독소를 비우는 몸&gt; 저자 제이슨 펑 최신작!<BR>“평생 당뇨병 걱정 없이 젊고 건강하게 나이 드는 방법”<BR><BR>수많은 독자들이 기다려 온『당뇨코드』마침내 출간!<BR>SBS &lt;끼니반란&gt; MBC &lt;지방의 누명&gt; 출연 신장내과 전문의..

• 강진
• 코드미디어
• 2022-07-04
• EPUB

마사지건을 제대로 사용하는 방법을 알려주는 도서이다. 마사지건부터 스트레칭까지 근육 부위별로 자세하고 소개되어 있으며 혼자하는 마사지부터 지인이 해주는 마사지까지 초보자들이 배우기 쉽도록 구성되어 있다. 마사지건 사용자라면 꼭 봐야할 도서이다...

• 이창욱 (지은이)
• 쌤앤파커스
• 2020-03-24
• EPUB

<b>만성적인 허리 통증의 99%는<BR>‘허리 디스크’가 아니다!</b><BR><BR>전 국민의 80%가 살면서 한 번 이상 허리 통증을 경험한다. 병원에서는 요통 환자들에게 눌리거나 튀어나오고 찢어진 ‘디스크’에 문제가 있다고 진단한다. 허리 디스크는 3대 척추 질환 중 하나일 정도로 흔하다. 수많은 사람들이 통증의 원인을 디스크라고 ..

• 기쿠치 마모루 (지은이), 나지윤 (옮긴이)
• 유노라이프
• 2023-11-08
• EPUB

“발이 무너지면 인생이 무너진다!”100세까지 아프지 않고 살기 위한 기적의 ‘발’ 관리법★맨발 걷기 모임 필독서★100세 시대 발 교과서★족부 의학 명의의 3만여 발 진찰 결과 수록100세까지 건강하게 장수하는 비결로 맨발 걷기가 유행하고 있다. 과연 단순히 맨발로 걷기만 하면 저절로 건강해질까? 결론부터 말하면 발이 건강하지 않은 상태에서 걷는다면 아무런 효과가 없다. 아니, 오히려 발과..